[Alex減醣料理#1] 千張雞肉煎餃佐麻婆豆腐醬＆教學影片

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#減醣 #低卡路里 #高蛋白
［千張雞肉煎餃佐麻婆豆腐醬］

20顆用雞胸肉包成的煎餃
佐上一整盒的麻婆豆腐醬
2人份總醣量20g都不到

當主食也行
當配菜也行唷😋

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雞胸肉200g 醣0g
高麗菜100g 醣1.4g
嫩豆腐300g 醣7.2g
肉醬罐頭80g 醣8.2g
青蔥1根 醣0g

一共大約16.8g
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影片示範：千張雞肉煎餃佐麻婆豆腐醬

 減醣概念：娜塔老師 

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