你想要的不在體重計上

你是否還在為了早上少一公斤，晚上多一公斤而傷腦筋呢?
或者是為腳下的數字怎麼不再減少而頭疼呢?

有上述的煩惱的朋友，強烈的建議你把頭抬起來，直視前方的鏡子，並把衣服撩起來看看，認真的看看! 要看甚麼呢? 當然不是看自己有多帥多美，
是要大家誠實的面對自己的身體，而不是數字。

坦白說過去促使我開始減重的原因，也是檢驗報告體重那欄，出現了我從未看過的數字，驚覺我必須要重視，否則如果超越底線，我怕將會發生再也無法挽回的悲劇(誇張了

在我開始努力查詢方法並且嘗試的同時，我發現身邊竟然沒有體重計，沒辦法每天做測量，也幸好當初我沒失心瘋的半夜騎15分鐘的車，到大賣場就為了買一台體重計，也因為這樣讓我發現了一個，非常有趣又有效的方法。
究竟是甚麼方法呢?
再公布之前，讓我先舉個例子，給各位暖暖身。

首先，當大家發現為什麼現在的我，跟半年前的我比較起來瘦這麼多，然後就開始有人不好意思問我，私下私訊問我說她有朋友想知道我怎麼瘦的，她朋友託她問我的，然後呢?就沒然後了… …(囧)

接下來第二個例子，有看過簡介的都知道我是個衝浪教練，所以無論春、夏、秋、冬，我都要全年無休的教授衝浪技巧，學員不乏有初學者、進階者，也有半路出家抱著滿腔熱血的陽光男孩。當課程一開始，我都會了解每位學員來的目的，這樣我才好因材施教。不過每當學員自信滿滿的跟我說，我想要變強！嗯! 很好，那然後呢? 沒了….(囧)

不曉得大家是否有發現，我舉的這兩個例子都存在著共同的問題，那就是都滿懷熱情卻都沒目標，或者是目標太過模糊飄渺。
想瘦! 瘦多少? 瘦哪裡? 想瘦成像怎麼樣?
想變強! 想在甚麼動作上變強? 想像誰一樣做出怎麼樣的動作? 想到甚麼地方挑戰大浪?
如果沒有一個最基本的目標，就像騎車出去，沒一個目的地或中繼點，就只是無止盡的一直走一直走，走到最後乏味沒熱情了，只好放棄，然後記下一個失敗的印記，接著在心中告訴自己 : 反正我就是沒辦法，在怎麼樣我都無法改變。

錯! 一切都錯了。
親愛的朋友們，你們不是沒辦法，也不是無法改變，只是聚焦在錯誤的地方了，現在再讓我帶著你重新看待這一切。
也該是時候公布答案了，

那就是看 " 自己 “

為什麼要你看"自己"而不是數字呢? 原因有兩個
第一 你真的有辦法看得懂數字上的意義? 你真的有辦法知道少掉5公斤的自己長的是甚麼模樣嗎? 你真的有辦法了解，體重要到達多少才會令自己滿意，才能讓自己再穿得下5年前買的牛仔褲嗎?
我相信你絕對無法想像，我也沒辦法! 所以請不要再落入數字陷阱，勇敢去面對接下來，我所說的第二個原因。

第二 如果有再追蹤我們的頻道的朋友，應該有看到「運動篇」，但我不是要說就是要運動才會瘦這麼老套的話，雖然這箇中藏有不復胖的秘密，我之後再告訴大家，我要說的是：如果你有點開運動篇來看，那你的影片首頁可能也會開始出現，其他有關於健身的影片，不曉得你有沒有注意到一點，就是很多拍攝自己瘦身經歷的作者，都很喜歡拍攝下來自己，在鏡子前面的Before and After。

徒手訓練3式影片

這麼做除了告訴大家我這麼做瘦下來了，你也可以跟我一樣。其實當你開始想要改變自己的身形，誠實面對現在的自己，就已經在自己的心中立下了一個很有力的誓約，而且這個時候腦中也會自動幻想，我變成那個樣子的模樣。
做就如同給自己設定了一個很明確的目標。接下來就是找適合自己的交通工具，設定好地圖，邁開腳步走著走著，就會有人開始問你，你怎麼到達那個目的地的，用甚麼交通工具或地圖呀。

從今天開始除了看影片學做菜、運動之外，每天早晚都拉起衣服，觀察自己的改變，日復一日、年復一年，當你發現褲頭開始變鬆的時候，再拿出體重計站上去，結果絕對會讓你大吃一驚的。

如果之前的文章「喝水都會胖怎麼辦」上下篇都看過，影片裡的食譜以及運動也都有照做，現在再加上每天看 " 自己 “。很棒的是，一個絕對會瘦而且不復胖的循環，已經在你的生命中建立了！也希望未來如果你做到了，也可以把這些觀念無私地分享給身邊的朋友，幫助更多人脫離數字迷宮，真正開始喜歡自己，對自己有自信！

詳情請看 [瘦身秘笈大公開]